As férias são momentos preciosos para as crianças, pois proporcionam a oportunidade de descansar, explorar novas atividades e brincar ao ar livre. No entanto, é comum que os ecrãs, como tablets, telemóveis e computadores, se tornem uma distração excessiva durante este período.
Como, com quase tudo na vida, a norma deve ser a do equilíbrio.
Assim, e sem demonizar as novas tecnologias, nem excluí-las da vida das crianças, é importante distribuir o tempo de férias de forma equilibrada!
Não deixando de reconhecer que o contacto com as novas tecnologias promove o desenvolvimento de competências quer a nível motor quer a nível intelectual, é importante limitar este acesso dado o risco de interferir no desenvolvimento social e emocional da criança, quer sobre o funcionamento neurológico (p.exemplo estimula a produção de dopamina e pode interferir no ciclo de sono).
Estabelecer horários e limites claros:
Antes de iniciar as férias, é essencial definir horários específicos para o uso de dispositivos eletrónicos. Limitar o tempo de ecrã diário é uma forma de encorajar outras atividades, como leitura, jogos de tabuleiro, desportos ou até mesmo brincadeiras ao ar livre.
Oferecer alternativas atrativas:
Crie um ambiente propício para que as crianças se interessem por outras atividades fora dos ecrãs. Pode proporcionar-lhes livros interessantes, kits de ciência, desafios criativos, brinquedos educativos e outras experiências divertidas.
Envolver a família em atividades conjuntas:
Incentive atividades em família que promovam a interação, como passeios ao ar livre, jogos, cozinhar juntos, fazer arte ou praticar desporto. A participação dos pais torna as experiências mais significativas e as crianças tendem a esquecer os ecrãs.
Definir um espaço livre de ecrãs:
Determine áreas da casa onde os dispositivos eletrónicos não são permitidos, como a sala de jantar ou os quartos. Isso ajudará a criar um ambiente propício para o descanso e a socialização em família.
Modelar comportamentos saudáveis:
Os adultos devem ser exemplos para as crianças. Se demonstrarem um uso moderado e equilibrado dos ecrãs, as crianças são mais propensas a seguir esse exemplo.
Estimular a imaginação e a criatividade:
Incentive a imaginação das crianças através de brincadeiras e jogos criativos. Deixe-as inventar histórias, construir fortalezas ou realizar representações teatrais. A criatividade é uma excelente forma de entretenimento sem recorrer aos ecrãs.
Estabelecer regras para dispositivos eletrónicos em viagens:
Se estiver a planear uma viagem em família, defina regras específicas para o uso de dispositivos durante a viagem. Pode permitir algum tempo de ecrã, mas limite-o para evitar que as crianças passem todo o tempo a olhar para os ecrãs.
Fomentar o interesse em atividades ao ar livre:
Promova o contacto com a natureza, seja através de caminhadas, piqueniques ou idas à praia. Aproveite para ensinar às crianças sobre o ambiente, a flora e a fauna local.
Estimular a prática de desporto:
Incentive as crianças a participar em atividades desportivas que lhes interessem. A prática de desporto ajuda no desenvolvimento físico e mental e contribui para o bem-estar geral.
Conversar abertamente com as crianças:
Explique aos mais pequenos os benefícios de um uso equilibrado dos ecrãs e os motivos pelos quais é importante diversificar as atividades durante as férias. Ouça também as suas opiniões e sugestões, para que se sintam envolvidos nas decisões.
5 Sugestões de Brinquedos para Evitar os Ecrãs e Garantir a Diversão dos Miúdos:
1 - CONJUNTO DE JARDINAGEM | HAPPY GARDEN - Um conjunto muito amoroso de ferramentas para pequenos jardineiros. Traz 1 regador, 1 ancinho, uma pá e um par de luvas! Peças em madeira maciça e metal.
2 - BLOCO JOGOS RÁPIDOS | BATALHA NAVAL/LABIRINTOS - Um bloco com 2 jogos que podes transportar facilmente e jogar em qualquer lado: batalha naval e labirintos. Muitas folhas de cada um deles para usar e destacar, que garantem diversão com os teus amigos e a tua família ou sozinho! A destacar: Bloco A5 com folhas destacáveis; regras no interior; ideal para transportar e jogar em qualquer lado; soluções no final.
3 - CAIXA VEGETAIS FRESCOS EM MADEIRA - Caixa com vegetais frescos em Madeira com velcro e tábua para cortarem. Medidas: 16 x 15 x 7,5 cm. Idade: + 24 meses
4 - TINTAS MANUAIS | CONJUNTO DE 4 CORES TUCANO - As tintas Manuais neogrün® em cores vibrantes são produzidas a partir de materiais crus e renováveis. Para pintar com os dedos, com pincel ou esponja em papel, vidro, madeira ou outras superfícies. Para todas as idades.Fáceis de aplicar. Podem misturar as cores do mesmo conjunto. Tem uma consistência cremosa. Permite a promoção de criatividade e gosto pelas artes.
Livre de soja, amendoins, farinha, frutos secos, leite, peixe ou ovos. Certificada para corresponder a parâmteros ecológicos e vegan.
5 - LIVRO 100 ATIVIDADES DIVERTIDAS | AZUL + 5 ANOS - Esta série está voltada para crianças que precisam de ser encorajadas e motivadas no seu esforço, e é elaborado de uma forma mais “académica”, tornando-o mais acessível para crianças que precisam de estrutura.
